hits
  • 30.04.2017, 13:34

HVORDAN F HENVISNING TIL PSYKOLOG?


Det er ikke mulig gjemme det under bordet at mange mennesker sliter psykisk i disse dager. Press fra alle mulig kanter er noe jeg tror er en stor rsak til dette. Personlig henger mine psykiske plager sammen min med min fysiske helse, og dessverre finnes det ogs her mange som sitter i samme bt. Etter det forrige innlegget jeg skrev angende mine siste mter med ny psykolog tikket det inn en kommentar jeg flte jeg ville svare p i et eget innlegg. S B: dette innlegget er til deg. Forhpentligvis kanskje jeg nr ut til andre som ogs sitter lurer p det samme.

<3

Jeg lurer p en ting. Flott hvis du svarer, men jeg forstr hvis du ikke vil heller (:

Hvis man nsker g til psykolog, hvordan gr man frem da? Jeg kjenner p meg at jeg trenger snakke med noen som kan hjelpe meg sortere tankene mine. Men m jeg forklare mye til fastlegen fr jeg blir henvist? Eller hvordan fungerer dette? Er det slik at man m fylle noen kriterier for diagnoser for kunne bli henvist, eller "holder det" si at jeg nsker snakke med noen? Har ikke snn kjempelyst til fortelle s mye til fastlegen - selvom legen er veldig grei fler jeg at jeg gr der med nok fysiske ting at jeg ikke skal komme lessende med at jeg har utfordringer psykisk ogs..

Klem <3

Noe jeg fant ut for bare noen r tilbake i tid er at en faktisk kan f dekket behandling hos psykolog. Isteden for bruke dyre summer hos en privat psykolog finnes det offentlige psykologer som samarbeider med staten og helsevesenet. En betaler en egenandel som trekkes ifra p frikort II, noe som er en utrolig fin ordning spr du meg. Det var faktisk min fastlege som opplyste meg om dette, og jeg har idag benyttet meg av dette tilbudet to ganger.

Hvordan jeg har gtt frem? Hmmm... Jeg har vel egentlig bare fortalt min fastlege i korte trekk hvor problemene har ligget og at jeg virkelig har trengt en utenforstende prate med. 100% pen som jeg er har det aldri vrt noe problem forst hvorfor jeg har hatt behov for dette. Jeg tenker som s at hvis en ikke nsker pne seg for fastlegen s forklar kort. Slik at det blir forsttt at problemet er der og ikke kommer til forsvinne uten hjelp. Jeg er usikker p om fastlegen faktisk har krav p vite hele historien fr en eventuell henvisning, s dette ville jeg rett og slett bare spurt legesekretren p legekontoret. Jeg tror uansett det ikke vil oppst noe problem ut av dette med ville holde det psykiske og fysiske adskilt fra hverandre. Fastlegen burde forst dette. Allikevel, en viss informasjon om hvor problemet ligger tror jeg er ndvendig, uten at jeg skal si det helt sikkert.

En ting jeg vil si snn helt p tampen, og som kanskje er noe av det viktigste: KJEMI! Hvis det merkes bare etter frste mte at kjemien mellom psykologen og en selv er totalt fravrende, nl ikke med bytte. Dette er ingen tabu og absolutt helt lovlig. Hvis kjemien ikke finnes to mennesker imellom, hvordan skal man da kunne klare f hjelp. Da ville det hele bare vre bortkastet og det er det ingen som nsker.

Jeg hper du ble litt klokere etter dette innlegget B. Jeg hper det ordner seg for deg. Masse lykke til❤

Linda❤

  • 27.04.2017, 18:19

HVORFOR GJR JEG DET VANSKELIGERE FOR MEG SELV?


- Jeg har nevnt mange ganger for dere at jeg har startet opp med samtaler hos en ny psykolog, men aldri sagt noe mer om hvordan det hele gr. Grunnen er fordi det har vrt alt for tidlig skrive noe som helst, men n har jeg vrt p min tredje samtale, s n fler jeg tiden er inne for dele.

Det skulle starte opp med samtaler hos en helt ny psykolog er ingen lek. Jeg hadde hpet p samme psykolog som jeg gikk til for et par r siden, men hun hadde sluttet, s da gikk ikke det. Jeg hpet jo p f slippe den "g tilbake i tid dra opp gamle sr som forklaring p hvorfor jeg er der regla". Heldigvis var det ikke like tungt denne gangen som sist. Det er nok kanskje fordi jeg lrte en del den gangen og sikkert fordi angsten min er ganske under kontroll om dagen(fordi magen fungerer bra vel merke). Selv om angsten er under kontroll, vil det ikke ndvendigvis si at jeg har det s bra til sinns. Det er jo en grunn til at jeg har valgt bli henvist til noen prate.

Mitt sinn... Off ja, hvor skal jeg starte? Jeg har fortalt dere ved flere anledninger at jeg er en skalt "over-thinker". Jeg skal tenke og kverne p alt. Gjerne p ting som jeg ikke noen gang vil f svar p, eller p ting som er utenfor min kontroll. Dette frer til stress. UNDVENDIG STRESS. Jeg blir ofte oppjaget over ting som jeg egentlig ikke burde blir oppjaget for. Allikevel skjer det. Innimellom fler jeg at jeg gjr det s vanskelig for meg selv uten at jeg vet hvordan jeg kan stoppe det. Jeg elsker jo livet, s hvorfor skal jeg gjre det verre for meg selv ved stresse meg opp for ikke noe?

Ja, som dere skjnner s er det litt jobbe med. Jeg har n startet opp med litt velser som gr ut p kontrollere tankene. Det er absolutt ikke lett. Det kommer til ta tid, men jeg er heldigvis ikke en person som gir meg s lett, s med tiden hper jeg dette blir bra. Kjemien med psykologen er heldigvis ogs bra, s her er det mye positivt bygge videre p. Hva gjr man ikke for en bedre hverdag og ikke minst et bedre liv.

Linda❤

  • 24.04.2017, 20:40

NY UKE, NYE MULIGHETER???


Ja, det sies jo det at nye uker byr p endelse nye muligheter. Hvordan disse mulighetene brukes blir opp til hver enkelt. Selv liker jeg f mest mulig ut av alt som livet tilbyr meg. Jeg kan bare tenke meg hvor kjedelig det hadde vrt hvis jeg ikke gjorde dette.

Forrige uke fikk jeg beskjed om at AAP-sknaden min kanskje blir ferdig behandlet i slutten av denne uken. Skulle jeg vre s heldig f papirbeviset i hnden p fredag kan neste uke bli veldig annerledes p jobbfronten. Faktisk s vil hele hverdagen bli annerledes. En ny uke, ny arbeidsplan, ja rett og slett en ny uke med masse av nye muligheter. Selv om det bare er mandag idag, kommer fredagen fort. Heldigvis, for jeg klarer nesten ikke vente. Samtidig er jeg klar over at ting ikke br bli avklart denne uken, men det nrmer seg uansett, og det er godt. Det skal bli s deilig " f lagt dette kapittelet bak meg", s jeg etterhvert kan f startet p neste.

MEN fr alt dette skal jeg prve f mest mulig ut av denne uken. Spennende omgjring p dameavdelingen p jobb, nye negler, psykolog- og osteopattime og stor jobbfest p lrdag er noe av det som str i agendaen. Jeg X fingrene for at ryggen flger litt bedre med enn forrige uke. Akkurat idag har den vrt ganske allright, s det har vrt deilig.

nsker dere alle en strlende uke. Det fortjener dere!

Linda❤

  • 23.04.2017, 18:11

- NR DET HAR GTT ALT FOR LANGT


Er det ikke rart hvordan en del mennesker tenker; "ting gr over av seg selv" nr det kommer til helse. "Bare la det g litt tid, s gr det seg nok til". Jeg skal ikke ta alle over en kam, men jeg vet at mange tenker slik. Jeg er ikke en av disse. Jeg liker nemlig sjekke ut hva som kan vre galt en gang for mye, enn en gang for lite. En sideeffect jeg tror man fr etter mange r med sykdom. Derfor er det s rart at jeg har latt det g alt for langt denne gangen. Jeg har tenkt at det kommer til g over. Det har kanskje noe med at det ikke er magen som str i fokus denne gang.

Jeg fortalte dere tidligere denne uken at ryggen har hanglet en stund. Egentlig ganske lenge. Etter et besk hos osteopaten min p fredag fikk jeg vite at jeg har latt det g alt for langt. Muskulaturen var hard som stein(s det er ikke rart jeg har hatt pustebesvr), noe som betyr x antall flere behandlinger fr ting retter seg igjen. Hadde jeg bare kommet med en gang jeg flte ubehag kunne kanskje en behandling vrt nok, men snn gikk det ikke denne gangen. Jeg merker jeg blir litt oppgitt over meg selv. Neste gang noe snt som dette oppstr skal jeg hre bedre etter nr kroppen sier ifra, s jeg forhpentligvis slipper en slik vending en gang til.

Heldigvis, etter bare en behandling fler jeg meg mye bedre, men det sitter i enda. Torsdag skal jeg tilbake igjen, noe jeg kjenner jeg gleder meg til. En osteopat jobber ganske dypt i muskulaturen. Det gjr vondt, men s godt. Flere som er enige? Jeg m allikevel rlig innrmme at det ikke er like godt dagen derp, for da fler man seg helt sr. Mrbanka egentlig. Igr var jeg faktisk s mr at jeg var kvalm store deler av dagen.

Det er rart hvordan kroppen fungerer. Hvordan alt henger sammen p sett og vis....

Linda❤

  • 20.04.2017, 12:05

ER DET GALT AV MEG?


Har dere noen gang opplevd en dag uten noen som helst smerte eller ubehag? Fra hva enn det mtte vre. Jeg kan nemlig ikke huske sist jeg hadde en "fri-dag". Det er s typisk at nr magen fungerer fint, s skal ryggen hangle. Og er det ikke ryggen er det brtt magen. Snn gr dagene fler jeg....

Etter alt som har vrt i det siste fikk jeg en litt tung kveld igr. Motet gikk fra vre p topp nr jeg dro p jobb i strlende solskinn, til utslitt og oppgitt nr jeg kom hjem. Ryggen er uten tvil mitt strste ubehag i disse dager. Den har liksom sltt seg helt vrang igjen. Det verker til bare jeg puster, noe som er utrolig slitsomt. Enkelte dager, slik som n, tenker jeg faen ta magen og ryggen min. For mine ryggplager henger nemlig sammen med hvordan magen min er bygd opp innvendig. Jeg drmmer om en hverdag fri fra alt dette. Alt som heter ubehag. Dessverre er dette en drm som aldri kommer til bli en realitet. Jeg skal rlig innrmme jeg er litt misunnelig p mennesker som gr hele livet uten noen form for sykdom eller ubehag. Det sies at alle fr noe fr eller seinere, men jeg tror ikke det er slik. Jeg tror faktisk det finnes mennesker som fr vre friske hele livet. Og det er disse jeg misunner. Er det galt av meg? Jeg gr selvflgelig ikke rundt nsker andre smerte. Jeg unner alle mennesker en bra helse. Men om det hadde gtt an bytte sko med en frisk person bare for en uke, snn inni mellom, hadde jeg aldri i livet takket nei. Et lite avbrekk bare. Jeg tror faktisk dette hadde skapt mer forstelse i denne verden hvor ting skal vre s fint og flott.

Jeg skjnner jo at dette heller ikke kommer til skje, s jeg m bare holde motet oppe. Dere sier ofte at jeg er s sterk. Selv fler jeg ikke dette, men det handler om aldri gi opp. For den som gir seg har tapt. Og jeg nekter tape. Vel, jeg tapte kanskje kampen om f leve et liv uten sykdom, men det er s mye annet jeg kan vinne. Og det er disse seierene jeg jakter.

Linda❤

  • 18.04.2017, 14:49

- EN GLEDELIG NYHET


Det sende sknaden til NAV angende AAP ble ikke gjort med lett hjerte, det skal vre sikkert og visst. Hadde det ikke vrt for god hjelp og veiledning mens jeg satt med sknadsskjemaet foran meg vet jeg nesten ikke om jeg hadde vget sende det inn. Tenk hvis jeg gjorde noe feil. En feil i avkryssningsskjemaet kunne vrt nok til at det hele hadde blitt galt og i verste fall resultert i avslag.

Jeg ble rdet til flge nye med p om alt av det som skulle komme frem til NAV faktisk kom frem og om alt var riktig. Jeg lot det hele g en liten stund, fr jeg tok kontakt. Rett og slett for at jeg vet at slike sknader kan ta tid f svar p. Jeg klarte ikke vente lenger, s jeg valgte ta kontakt idag tidlig, og gjett om nyheten var gledelig. Jeg fikk beskjed av min saksbehandler at alt var kommet vel frem, og at alt var riktig for seg gjort. Legeerklringen og papirer fra sykehuset var ogs p plass, s dere kan tro det var er stort lass som falt av mine skuldre.

Samtidig som jeg fikk den frste gledelige nyheten fikk jeg en til. Saksbehandleren min mente nemlig at sknaden min burde vre ferdig behandlet allerede i slutten av neste uke. Noe som er rekordraskt med tanke p den egentlige ventetiden som er to mneder. S det eneste jeg kan gjre n er X alt jeg har for at han har rett. Da faller liksom en stor bit av dette enorme puslespillet p plass. Det er fremdeles en lang vei g til jeg kan sende sknaden om ung ufr, men da er jeg ihvertfall p vei. P riktig vei. Og akkurat n kjennes dette bde deilig og mer riktig enn noe annet.

Linda❤

  • 17.04.2017, 14:44

- JEG TRENGTE DETTE....


De siste mnedene har vrt tunge. Sknad om AAP og mte med ny psykolog har tatt mer p enn jeg tror jeg har vrt klar over. Jeg visste vel egentlig p forhnd at det hele kom til bli tft, men jeg ser n at jeg ikke har tatt meg tid til fordye det hele i ettertid. Selv om magen(bank i bordet) fungerer fint om dagen er det like s viktig ha hode p plass, p sin riktige plass, for at alt skal fungere p best mulig mte....

Psken kunne derfor ikke kommet p et bedre tidspunkt for meg ir. De siste dagene har jeg sovet ekstremt mye. Hadde jeg ikke trengt mat og drikke er jeg sikker p at jeg kunne sovet rundt. Dette forteller meg at jeg trengte dette. Rett og slett s trengte kropp og hode en liten ferie, og det beste av alt er at jeg faktisk har fri imorgen ogs.

Heldigvis fler jeg meg litt lettere idag. Jeg fler jeg begynner bli klar for jobb og hverdag, og det liker jeg. For er det noe jeg faktisk uten tvil liker best s er det hverdagene. Det hres kanskje merkelig ut, men det er da kroppen min fungerer best. Det ha faste rutiner fungerer faktisk best for meg og min helse. Det har jeg ftt erfare igjennom renes lp.

Fr jobb og hverdag kaller skal jeg nyte den siste fridagen min kjre og jeg har sammen. Han m nemlig tilbake p jobb imorgen. Biff str p menyen ikveld. Det er jo tross alt fortsatt pske, selv om den gr mot hell, og da er det lov kose seg litt ekstra.

Jeg hper dere har hatt en nydelig pskeferie? Nyt det siste som er igjen av den.

Linda❤

  • 15.04.2017, 12:32

ER DET MULIG!!


Ja, er det mulig sier jeg bare! For snart en uke siden var jeg ute tok bilder for et blogginnlegg jeg hadde planlagt. Et sted mellom poseringer og det finne riktig location snubler jeg. Jada, jeg snubler s kameralinsen treffer bakken med et stort knas. Enda godt jeg var alene, for det hele m ha sett ganske komisk ut. Det som ikke var s komisk var at den eneste linsen jeg hadde ble delagt, s alt av blogginnlegg ble satt p vent. Jeg fler ikke for blogge uten bilder, akkurat som jeg regner med dere ikke gidder lese blogginnlegg uten bilder. Hehe...

P onsdag fikk jeg heldigvis ordnet ny linse, en som visst nok er bedre enn den jeg hadde. Jeg fikk testet den ut allerede p torsdag, men min mor og far har nemlig som tradisjon be inn hele familien til grill og kos. En veldig koselig tradisjon som alle i familien liker, men som gir liten tid til noe annet, og minst av alt blogging. Noen bilder fikk jeg uansett tatt, og selvflgelig skal jeg dele dem med dere.

Stemningsbilder, som jeg elsker. Og mat, som jeg elsker. Hihi! N er vi tilbake i Fredrikstad igjen. Min kjre er i utdrikningslag, mens jeg nyter en lat dag p sofaen. Ikveld fr jeg besk av jentene til gutta som er avgrde. Vin, brettspill og hygge skal det bli.

Hva gjr dere denne psken? Kanskje dere er avgrde p noe veldig gy, eller rett og slett nyter late dager hjemme? Uansett nsker jeg dere alle en nydelig pske videre.

Linda❤

  • 05.04.2017, 19:10

- EN UVIRKELIG FLELSE


P denne tiden, hvert eneste r, er det mange som stiller seg selv sprsmlet: "Hvor skal ferden g til sommeren"? reise utenlands om sommeren blir bare dyrere og dyrere for hvert r, noe som er ufattelig trist, med tanke p at ikke alle mennesker har like god rd. Personlig elsker jeg reise, men det reise er noe jeg absolutt ikke tar som en selvflge. Det er mye mulig jeg gjorde dette nr jeg var yngre, men fornuften har heldigvis vokst i takt med alderen...

Ir har jeg virkelig ftt kjenne p denne fornuften. Det har faktisk vrt ganske vanskelig for min samboer og meg planlegge sommerferie. I og med jeg har gtt deltidssykemeldt i et r, forminskes feriepenge-budsjettet betraktelig, og nr jeg har ferie, har jeg ferie uten betalt. S ja, dere skjnner greia. Jeg hadde faktisk gitt opp hpet en stund der, og konkluderte med at ir fr vi kose oss her hjemme(noe som egentlig er mer en godt nok), men s dukket det opp noe som skulle f hpet mitt tent igjen. Vi ble spurt om bli til Miami sammen med et vennepar, og brtt satt vi der og gikk igjennom alt av konomi. Kunne vi f det til g opp? Etter nye gjennomtenking av alt, regning av hva som kommer inn av penger, kontra hva som m ut, fant vi ut at vi fr det til!

Hadde du spurt meg for noen mneder siden om ferie, hadde jeg aldri i min villeste fantasi trodd at jeg kunne si at vi skal til statene. Til Miami! Det har faktisk ikke gtt opp for meg enda. En helt uvirkelig flelse. Med tanke p den tunge tiden jeg har hatt i det siste gir det meg en vanvittig energiboost ha noe se frem imot. Det hjelper virkelig p humret, og jeg kan ikke annet enn fle lykke og takknemlighet. Jeg er s glad vi er to. Et team som fr ting til g rundt. Jeg fler meg virkelig heldig akkurat der.

Linda❤

  • 04.04.2017, 17:09

- NOE AV DET VANSKELIGSTE JEG HAR GJORT


De to siste ukene har vrt tffe. Tffere enn det kanskje har sett ut som utad. Det er en grunn for at jeg ikke har blogget, ikke har orket trene og helst bare har hatt lyst til sitte inne. Nr tankene tar overhnd og nettene blir mer eller mindre en kamp hvor drmmer og mareritt kjemper om hverandre, blir man utslitt. Ihvertfall utslitt til sinns.

Et stort steg er n uansett tatt. Jeg tror ikke jeg lyver om jeg sier at dette er noe av det vanskeligste jeg har gjort. Onsdagen som var ble nemlig sknaden om arbeidsavklaringspenger sendt inn. Jeg fler den onsdagen ble den dagen som gjorde at jeg mistet litt kontrollen over egen fremtid nr det kommer til jobb. Jeg visste den ville komme, for det var jo den veien det mtte g, men at det skulle g s innp meg hadde jeg ikke trodd. Bare det trykke "send inn" satt langt inne. Med hjelp fra en god venninne(heldigvis)ble det gjort, s n kan jeg ikke gjre annet enn vente. Vente p svar...

Det fle at en mister kontroll er en utrolig vond flelse. Jeg har derfor tatt grep og har ihvertfall ftt kontroll over at det jeg har gjort er riktig, s fr jeg hpe det jeg ikke har kontroll over ordner seg det ogs.

Til tross for noen tunge uker begynner jeg merke at jeg er litt p vei tilbake til normalen n. Jeg fler meg noen kilo lettere, noe som kjennes utrolig godt.

Linda❤

lindahansen

Livet med en kronisk helsetilstand betyr veldig uforutsigbare dager. Her p bloggen vil jeg dele min hverdag og ikke minst mine interesser. For kontakt: hansen.linda88@gmail.com

Search

Bloggdesign